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POLE DANCE
La pole dance è una disciplina sportiva e artistica che combina danza e acrobazie intorno e su un palo verticale (il “pole” in inglese).
È quindi un bel mix di sensualità, fitness e ginnastica. Può essere praticata da tutti: uomo o donna, allenati o meno allenati, flessibili o meno flessibili.
E’ un allenamento 3 in 1 perché permette di far lavorare, poco a poco, tutto il corpo grazie ad un profondo impegno di tutti i muscoli.
Si tratta di un allenamento incentrato sul lavoro di resistenza ma anche cardio e flessibilità.