GAG

Un metodo eccellente per rimodellare il corpo e renderlo agile e snello.

Gli esercizi specifici per gambe, addome e glutei prevedono un lavoro basato principalmente su un lavoro di forza e capacità aerobica, in quanto sono eseguiti in ripetizione e ad un battito cardiaco elevato.

Con questo tipo di allenamento, i muscoli non si ingrossano, ma si tonificano.