FLY PILATES

Un allenamento completo e adatto a tutti: è definito come allenamento “biologico” o “naturale” perché l’unico peso che utilizzerai sarà quello del tuo corpo. 

I benefici sono: ottenere maggior equilibrio, agilità e flessibilità; migliorare il funzionamento del sistema circolatorio e linfatico; migliorare la postura ed il controllo del corpo; prevenire lo stress e migliorare il tuo benessere.

Il Fly Pilates si pratica con una sorta di corda di tessuto, simile ad un’amaca, sospesa al soffitto e sollevata di circa 15 cm dal pavimento.

All’interno di questa amaca vengono poi eseguiti gli esercizi propri del metodo pilates.