Info corsi

13 Settembre 2019

PILATES

Pilates  E’ un sistema di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti e la forza di tutto il corpo, attiva contemporaneamente tutti i muscoli e le […]
14 Settembre 2018

FUNCIONAL TONE

FUNCTIONAL TONE  Tonificazione a corpo libero che prevede la realizzazione di sequenze, di esercizi alternate e/o collegate tra loro da un lavoro di tipo aerobico.   […]
14 Settembre 2018

TOTAL BODY

TOTAL BODY  Lezione strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, step, …), tutto accompagnato dalla musica […]
14 Settembre 2018

KRAV MAGA

KRAV MAGA Si tratta di un’“arte marziale”, ideata per il combattimento e l’autodifesa; le intenzioni dell’esercito israeliano erano quelle di ideare una tecnica facile da insegnare […]
13 Settembre 2018

RISVEGLIO MUSCOLARE

RISVEGLIO MUSCOLARE Un soft total-body per iniziare al meglio la giornata.     Lunedì dalle 09.30 alle 10.00 Mercoledì dalle 09.30 alle 10.00  
28 Agosto 2018

CROSS CARDIO

Cross Cardio L’ultima frontiera della ginnastica a corpo libero, è un programma che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo, unisce esercizi di resistenza […]
28 Agosto 2018

STRETCH FOAM ROLLER

Stretch Foam Roller  Il corso ha come obbiettivo principale quello di favorire il riequilibrio posturale attraverso un automassaggio localizzato nelle zone di maggior rigidità muscolare e […]
22 Febbraio 2018

STEP

STEP Allenamento cardiovascolare che, utilizzando il famosissimo “gradino” e la musica, sviluppa la costruzione di una coreografia finita apportando benefici sia alla circolazione che alla tonificazione […]
22 Febbraio 2018

CORSO A ROTAZIONE

Ogni Domenica un corso nuovo a rotazione. Seguici su Facebook o scrivici a info@goldenfitpalestre.it per rimanere sempre aggiornato.