Info corsi

14 Settembre 2018

LATIN FIT

LATIN FIT Divertenti coreografie che uniscono i passi base delle danze latine con esercizi fitness che coinvolgono tutti i gruppi muscolari per ottenere un corpo flessibile […]
14 Settembre 2018

TOTAL BODY

TOTAL BODY  Lezione strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, step, …), tutto accompagnato dalla musica […]
14 Settembre 2018

KRAV MAGA

KRAV MAGA Si tratta di un’“arte marziale”, ideata per il combattimento e l’autodifesa; le intenzioni dell’esercito israeliano erano quelle di ideare una tecnica facile da insegnare […]
28 Agosto 2018

CROSS CARDIO

Cross Cardio L’ultima frontiera della ginnastica a corpo libero, è un programma che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo, unisce esercizi di resistenza […]
28 Agosto 2018

POSTURAL FOAM ROLLER

Postural Foam Roller  Il corso ha come obbiettivo principale quello di favorire il riequilibrio posturale attraverso un automassaggio localizzato nelle zone di maggior rigidità muscolare e […]
22 Febbraio 2018

STEP

STEP Allenamento cardiovascolare che, utilizzando il famosissimo “gradino” e la musica, sviluppa la costruzione di una coreografia finita apportando benefici sia alla circolazione che alla tonificazione […]
22 Febbraio 2018

FIT BOXE

 FIT BOXE Un modo divertente e dinamico per scaricare tensioni e stress. Programma di gruppo efficace, divertente, accessibile a tutti. La struttura del programma pre-coreografato, di […]
22 Febbraio 2018

BODY REVOLUTION

Body Revolution Workout a corpo libero sullo step, sfruttando le basi dell’allenamento funzionale.    Mercoledì dalle 19.15 alle 20.00    
22 Febbraio 2018

PILATES

Pilates  E’ un sistema di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti e la forza di tutto il corpo, attiva contemporaneamente tutti i muscoli e le […]