I nostri corsi
PILATES
E’ un sistema di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti e la forza di tutto il corpo, attiva contemporaneamente tutti i muscoli e le articolazioni. Il metodo si pratica sia con attrezzi quali foam roller ed elastici, sia a corpo libero. Gli esercizi sono studiati per migliorare l’elasticità e la resistenza.